Яйцо перепелиное

Перепелиные яйца очень полезны для организма человека так как они помогают организму справится со многими вредными веществами которые накапливаются в организме человека за долгие годы. Перепелиные яйца имеют вес около 12-15 грамм (все зависит от породы перепелок). Имеют характерный пестрый окрас. Скорлупа гораздо тоньше чем у куриного яйца, но не смотря на это перепелиные яйца не подвержены заражению бактериями все дело в структуре скорлупы, её поры настолько малы что бактерия просто не может протиснуться в внутрь яйца. По этому в природе вы не встретите протухшего перепелиного яйца. Оно просто высохнет, но никогда не протухнет. 100 грамм яиц способны насытить ваш организм такими полезными веществами как холин, кобальт, витамин А, калий, хром,фосфор, витаминами группы В. Так же в их составе есть такие вещества которые способствуют восстановлению клеточных мембран в организме. Но и это еще не все прелести, в этих яйцах есть кислоты которые наш организм не вырабатывает, но нуждается в них так как они на прямую влияют на стабильную работу сердечно сосудистой системы и печени. В общем если хотите поправить свою иммунную систему то начинайте употреблять перепелиные яйца в пищу. И желательно в сыром виде.